Disciplines
Boxe pied - poings
En compétition ou en amateur, savate, k1, full-contact
Fit boxing
La fit boxe, aussi appelée fit boxing ou fitness boxing, est une pratique sportive mariant des techniques de combat poings-pieds à celle du fitness. Les techniques sont aussi bien issues de la boxe anglaise que de la boxe française.
Les exercices très intenses permettent un travail de l’ensemble du corps, incluant le système cardio-vasculaire, le système musculaire et les articulations. Ils se déroulent en groupes et en musique afin de donner un même rythme à l’ensemble des pratiquants.
Cardio boxing
Apparu aux Etats-Unis vers la fin des années 90, le cardio-boxing appelé aussi cardio kickboxing est une méthode d’entrainement très intense qui combine les mouvements classiques de boxe à un entrainement cardio.
Le cardio-boxing se base sur les techniques de combat de boxe dans le vide appelés « shadow training » ainsi que des entrainements sur des sacs de frappe mais sans combat direct.
Le cardio boxing constitue une combinaison de mouvements d’entraînement traditionnels d’un boxeur exécutés en séquences, similaires à celles des cours d’aérobic.
